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La educación emocional es sin duda alguna uno de los pilares del desarrollo integral de los individuos, las familias y las comunidades, razón por la cual debe ser abordada desde las primeras etapas de la vida escolar.
Según Bisquerra (2000), la educación emocional es un proceso, es decir no ocurre de un momento a otro ni basta con una sóla sesión didáctica, requiere de la formación de una serie de competencias que apoyan el desarrollo cognitivo y tienen como propósito incrementar el bienestar personal y social.
Si estás empezando como orientadora escolar o quieres empezar a introducir contenidos de educación emocional en tu clase este año, te doy algunas ideas acerca de cómo incluir cada competencia en Preescolar y Primaria:
💖 CONCIENCIA EMOCIONAL: Se refiere a la capacidad de reconocer las propias emociones, cómo se manifiestan en el cuerpo y la conducta y ser capaces de nombrarlas, así como reconocerlas en los demás y también identificarlas en un clima o ambiente social determinado. Esta es una habilidad que puede fortalecerse durante la vida escolar, enfatizando en el conocimiento y comprensión de las emociones básicas: alegría, tristeza, enojo y miedo en los primeros grados y ampliando el abanico de posibilidades emocionales de forma secuencial hasta integrarlas con las emociones secundarias y los sentimientos.
💖 REGULACIÓN EMOCIONAL: Implica la capacidad de regular nuestras reacciones frente a las emociones. En el caso particular de primaria, yo las trabajo con todos los ciclos, en primer lugar enseñando diversas estrategias de afrontamiento (coping skills) y también analizando la relación entre emociones, pensamientos y comportamientos para comprender como
se afectan entre sí y cómo podemos modificarlos
para asumir el control de nuestra vida emocional.
💖 AUTONOMÍA EMOCIONAL: Se refiere a la habilidad de gestionar por nosotros mismos nuestra vida emocional y requiere de la construcción de unas bases sólidas en cuanto a autoestima, actitud positiva, reponsabilidad, autoeficacia y pensamiento crítico para discernir cuándo se requiere de ayuda. Son habilidades que también promuevo desde Jardin hasta grado Quinto, de forma gradual y según las características propias de cada nivel aprendiendo a usar un lenguaje interno positivo, fomentando la mentalidad de crecimiento, el reconocimiento de las cualidades personales y el desarrollo de estrategias personales de tolerancia al fracaso.
💖 COMPETENCIA SOCIAL: Tiene que ver con nuestra capacidad de establecer relaciones interpersonales sanas, comunicarnos de manera asertiva y afectiva, ser respetuosos y considerados y desarrollar una actitud prosocial. A nivel curricular también deben trabajarse en todos los grados, empezando con el manejo del espacio corporal, la gestión de la agresividad, el desarrollo de amistades saludables, la resolución o gestión de conflictos, entre otros.
💖 COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR: Se relacionan con la capacidad de organizar nuestro día a día y gestionar nuestra vida cotidiana desde una perspectiva de salud física, afectiva y mental como principio orientador de nuestras decisiones, actividades y relaciones. A nivel escolar, se puede trabajar en el pensamiento flexible, el reconocimiento de lo que está dentro y fuera de mi control, el desarrollo de estrategias de afrontamiento y la capacidad de resolver problemas y buscar ayuda.
Como se puede observar, la Educación Emocional abarca o engloba una gran cantidad de competencias y habilidades que se traducen en comportamientos evidentes desde temprana edad y particularmente en la vida escolar. Más adelante abordaremos algunas ideas más específicas para trabajar en este campo fundamental de la Orientación Escolar, pero quería empezar dándote una idea de todo lo que se puede hacer para promoverlo desde el aula.
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Bien, ahora cuéntame que con qué grupos estás trabajando este año y cuáles son las estrategias que has implementado en relación con la Educación Emocional.
Artículos consultados y recomendados:
Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona: Praxis
Bisquerra, R. (2001). ¿Qué es la educación emocional? Temáticos de la escuela española, I (1), 7-9. Barcelona: Cisspraxis.
La educación emocional, conceptos fundamentales.
Las competencias emocionales.