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Las funciones ejecutivas son las habilidades de nuestro cerebro que nos permiten completar las tareas de la vida cotidiana.
Trabajan como una especie de supervisor que nos dice qué debemos hacer, cómo y cuándo hacerlo para que seamos eficientes y efectivos en nuestro día a día.
La planeación o planificación consiste en desarrollar estrategias que nos permitan saber paso a paso lo que debemos hacer para completar una tarea. Nos ayuda a terminar las actividades dentro del tiempo establecido de forma adecuada y sin necesidad de regresar atrás para rehacerlas.
La organización implica mantener un sistema donde todo esté limpio, accesible y en su lugar.
Esto nos permite ser capaces de encontrar lo que requerimos de forma ágil para hacer uestras tareas y actividades.
La iniciación de tareas como su nombre lo expresa se refiere a la capacidad de empezar nuestras tareas de forma inmediata incluso aquellas que no nos agradan. Está tarea es básica porque nos evitan la postergación y la acumulación de actividades pendientes.
La atención nos permite mantenernos enfocados en lo que debemos hacer en un momento determinado pero también a largo plazo. Nos facilita ignorar los distractores, escuchar y seguir instrucciones y mantenernos en la tarea duran te periodos de tiempo largos.
La memoria de trabajo es la encargada de guardar la información que requerimos para realizar una tarea en particular. Sirve para recordar instrucciones y datos importantes, resolver problemas o seguir una estrategia establecida.
La gestión del tiempo permite estimar con precisión cuánto demoraremos en realizar una tarea, priorizar las acciones que debemos hacer para lograrla y terminar dentro del límite de tiempo. También nos ayuda a priorizar entre tareas y actividades del día a día.
El autocontrol es la capacidad de regular nuestros pensamientos, emisiones, sentimiento y conductas. Implica usar estrategias eficientes para recobrar la calma ante situaciones y emociones que nos desbordan y para tomar decisiones que nos ayuden a ser más eficientes.
La flexibilidad es la capacidad de adaptarnos a los cambios, ser capaces de abordar las situaciones desde diferentes ángulos y encontrar nuevas formas de afrontarlas lo que es fundamental para la resolución de problemas.
La metacognición es la capacidad de pensar sobre nuestros pensamientos. Identificar lo que conocemos y lo que somos capaces de aplicar o hacer sobre un tema determinado a medida que lo vamos aprendiendo. Es una habilidad de pensamiento crítico muy importante cuando presentamos evaluaciones, nos enfrentamos a retos o necesitamos comprender y aprender algo nuevo.
Las funciones ejecutivas son muy importantes en la vida cotidiana y primordiales para los procesos de aprendizaje y el desempeño académico en general.
Pueden ser mejoradas a través de la práctica, el juego y la identificación de dificultades específicas desde el aula con el apoyo familiar y en casos particulares a través de terapia y reeducación. Tengo un paquete de actividades especialmente diseñadas para trabajar sobre las Funciones Ejecutivas de forma interactiva, si quieres hacerte una idea puedes verlas aquí.
¿Qué estrategias podrías aplicar en tu clase para fortalecer el desarrollo de estás habilidades en tus estudiantes?
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